Berjalan Bermil-mil di Tanah… Kisah Saya
Oleh Jessica Home
Jika saya punya satu dolar untuk setiap kali saya ditanya apa hubungan cinta saya dengan berjalan bermil-mil di atas tanah
semuanya tentang, saya akan menjadi kaya. Saya sering tertawa & berpikir, “Bukan tentang apa?”
Sebagai penduduk asli Colorado, saya diberkati untuk tumbuh dengan Pegunungan Rocky sebagai taman bermain di halaman belakang rumah saya. Saya telah menghabiskan banyak musim panas berkemah bersama keluarga & teman. Saya telah mencoba bersepeda gunung & ski. Saya senang berendam dalam semua keindahan & keajaiban itu. Ketika saya tumbuh dewasa dan menjadi dewasa muda yang sibuk dengan banyak komitmen, saya kehilangan koneksi dengan alam. Saya tidak menyadari selama hampir satu dekade betapa saya rindu berada di luar ruangan. Saya begitu terjebak dalam hiruk pikuk kehidupan sehingga saya tidak berhenti. Saya mengabaikan diri saya sendiri. Saya tidak mempraktikkan perawatan diri yang baik. Berat badan saya bertambah banyak. Saya kekurangan energi. Tidak bagus.
Saya tidak tahu mengapa, tiba-tiba, sekitar ulang tahun saya yang ke-30, ada sesuatu yang menarik saya ke pegunungan untuk menikmati alam. Entah dari mana, aku ingin pergi mendaki, berjalan-jalan di atas tanah. Anak laki-laki saya, yang saat itu berusia dua tahun, sedang bersama saya saat suami saya sedang bekerja jadi waktunya singkat. Kami pergi ke Air Terjun Alberta di Taman Nasional Rocky Mountain. Pendakian ini berjarak sekitar 2 mil perjalanan pulang pergi melalui jalur keluar dan belakang yang bagus. Begitu kami berada di jalan setapak, sayangku sangat bahagia, sangat kagum dengan semua yang ada di sekitarnya. Ada kilauan di matanya yang belum pernah kulihat sebelumnya. Dia ingin berhenti dan menyentuh setiap titik tanah, setiap pohon, setiap biji pinus. Dia tertawa ketika melihat makhluk-makhluk kecil berlari melintasi jalan setapak. Kami berdiri dan melemparkan batu dan tongkat ke sungai selama berjam-jam. Dia dipenuhi dengan kegembiraan dan kepolosan murni. Saat aku berdiri dan melihatnya menikmati dunia baru ini, kenangan masa kecilku teringat kembali di benakku. Pendakian itu, momen itu, adalah hal yang saya butuhkan. Itu adalah tamparan di wajah, panggilan untuk membangunkan untuk kembali keluar rumah. Saya dengan cepat menemukan kembali apa arti berada di alam, melalui sudut pandang seorang anak berusia dua tahun. Saya sekarang menghabiskan waktu sebanyak mungkin di jalan setapak. Saya kecanduan. Suntikan alam yang sering telah menjadi bagian penting dalam hidup saya dan bagian penting dari menjaga kewarasan saya.
Pernahkah Anda memperhatikan betapa nyamannya perasaan Anda setelah menghabiskan waktu di luar? Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di alam tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan fisik tetapi juga kesehatan psychological. Stres dari hutan beton & hiruk pikuk sehari-hari membebani Anda? Butuh penyesuaian sikap? Hanya ingin waktu “saya”? Ingin latihan kaki yang mematikan? Mencari waktu keluarga yang berkualitas? Lakukan pendakian. Serius, berjalanlah bermil-mil di atas tanah. Cari udara segar, terapi vitamin D. Bermain di dalam tanah. Masukkan kaki Anda ke dalam air. Menghirup udara pegunungan yang segar dan bersih & berjemur menyebabkan reaksi kimia di otak yang menghasilkan “hormon perasaan baik” yang lebih tinggi. Mendaki gunung dan menghabiskan waktu di alam juga terbukti mengurangi stres & kecemasan. Percayalah padaku yang satu itu! Keluar dan menikmati alam, berada di pegunungan dapat membantu Anda melepaskan diri dari tekanan hidup. Ini membantu saya tidur lebih nyenyak, membuat saya merasa lebih baik. Berjalan bermil-mil di atas tanah sangatlah melegakan. Berada di puncak itu menghilangkan semua stres dan kekhawatiran saya. Ini adalah kesendirianku, kedamaianku. Gunung-gunung adalah tempatku pergi mencari petunjuk & menemukan kejelasan. Menjelajah alam memungkinkan pikiran jernih, pikiran damai, pikiran gembira.
Sekarang, saya tidak akan berbohong, pendakian tidak semuanya berkilau dan berkilauan, langit biru dan sinar matahari. Anda mungkin akan mengalami lecet pada suatu saat. Saya terjatuh di tengah jalan oleh seekor kuda charlie sehingga Anda bisa melihatnya berjalan naik turun di betis saya. Terkadang Anda harus melawan nyamuk dan serangga yang begitu lebat hingga beterbangan di hidung dan mulut Anda. Setelah satu petualangan saya menghitung hampir 15 gigitan. sial! Terkadang cuaca tidak mendukung dan Anda harus segera mencari perlindungan di bawah batu besar hingga badai berlalu. Saya baru-baru ini melakukan pendakian musim dingin di mana kami menghadapi hembusan angin dengan kecepatan 65+ mph. Hal ini membuat Anda sulit berjalan dan menyedot seluruh energi Anda dengan kekuatan penyedot debu Dyson. Saya pernah berada dalam situasi sulit. Ada kalanya saya ingin berbalik, menyerah, menyerah. Tapi aku tidak melakukannya. Saya tidak bisa membiarkan kekhawatiran dan ketakutan menghentikan saya mencapai tujuan saya. Saya terus menantang diri saya sendiri dengan petualangan yang lebih sulit dan lebih lama. Anda tahu, ini semua tentang perspektif. Semua tentang pola pikir yang benar. Mendaki gunung sebanding dengan kehidupan di mana Anda harus terus menerus meletakkan satu kaki di depan kaki lainnya. Anda harus terus berjalan, terus bergerak maju meskipun ada tantangan dan ketakutan. Terkadang tanjakannya sangat curam dan udaranya sangat tipis sehingga saya harus berhenti setiap sepuluh langkah untuk mengatur napas. Kaki dan paru-paru terasa terbakar karena kelelahan. Terkadang Anda meragukan diri sendiri dan berpikir Anda telah mengambil jalan yang salah, terkadang Anda memang mengambil jalan yang salah. Pada saat inilah saya sering berkata pada diri sendiri, “Apa yang saya lakukan di sini?” “Ini gila, aku gila!”
Lalu saya melihat-lihat semua keindahan alam itu, menarik napas dalam-dalam, mengingatkan diri sendiri mengapa saya melakukan ini dan terus maju. Tidak ada yang lebih baik daripada rasa pencapaian yang muncul saat Anda mencapai tujuan ketika Anda meragukan diri sendiri atau takut mencoba menghalangi jalan Anda. Melewati masa-masa sulit membuat pemandangan menakjubkan di puncak menjadi lebih manis. Ini memberi Anda rasa percaya diri yang sulit digambarkan. Perasaan bahwa Anda berada di puncak dunia. Ini mengingatkan Anda bahwa Anda dapat mencapai apa pun yang Anda pikirkan.
Dan teman-teman, itulah arti berjalan bermil-mil di atas tanah.
Jessica Home
Jessy berusia 30an, istri, ibu, fotografer, blogger, pengulas perlengkapan, dan pecinta alam. Alam, mountain climbing, dan berkemah adalah permainannya! Jessy diberkati untuk menyebut Colorado yang penuh warna dan Pegunungan Rocky yang indah sebagai rumahnya. Jessy tinggal hanya 45 menit dari Taman Nasional Rocky Mountain dan menghabiskan waktu luangnya di taman sebanyak yang dia bisa. Sering mengunjungi taman untuk sesi matahari terbit di Minggu pagi yang sungguh menakjubkan! Jessy juga merupakan sukarelawan untuk Dinas Kehutanan AS dan melakukan patroli di beberapa jalur favoritnya di kawasan Indian dan James Peak Wilderness.
Jessy sangat percaya dan mendukung semua manfaat kesehatan, psychological dan fisik yang didapat dari menghabiskan waktu di alam. Ada semakin banyak penelitian ilmiah dan berbasis bukti yang mendukung hal ini. Jessy mencoba membagikannya kepada sebanyak mungkin orang.
Melalui tulisannya yang jujur dan autentik di weblog Colorado Mountain Momma miliknya, disertai dengan fotografi alamnya, Dragonfly Colorado, Jessy ingin berbagi bagaimana alam telah menjadi salah satu, jika bukan alat penyembuhan paling ampuh baginya dalam mengatasi perjuangan kesehatan mentalnya. . Dengan membuka pintu yang sangat terbuka dan pribadi ke dalam perjalanan dan pengalaman hidupnya, Jessy berharap dapat menunjukkan kepada orang lain bahwa mereka juga dapat memperoleh manfaat dari semua yang ditawarkan alam. Jessy bertujuan untuk membimbing orang lain bagaimana menemukan keseimbangan yang sehat antara memenuhi tanggung jawab hidup dan merawat diri sendiri serta hasrat mendalam seseorang.
“Agamanya adalah Bumi. Gunung-gunung, udara, air, api dan tanah adalah tempat perlindungannya. Mereka tinggal di dalam dirinya sebagaimana dia tinggal di dalam mereka.” -Ibu Gunung Colorado, Jessy Shouse-
Hai, sobat pengemar slot! Pernah denger semboyan “slot demo”? jika tidak, bersiaplah jatuh hati sama konsep ini. raja slot adalah mesin slots yang sering memberi kemenangan. Ya, mesin-mesin ini bisa disebut adalah andalannya buat bawa come again hasil. however, gimana sih caranya nemuin slot gaco yang benar? Tenang Bro, kita beri santai saja di sini
Permainan tergaco saat sekarang satu-satunya berada Indonesia hanya di pasti menyediakan ROI terbesar
Daftarkanlah dengan:
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.professional
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.professional
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.professional
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.professional
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.professional
akun slot demo
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.professional
akun demo slot
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.professional
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
akun slot demo
akun slot demo permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
akun demo slot
akun demo slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
slot terbaru
slot terbaru permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.web
777dragon
777dragonslot
777royal
77winbet
888megaslot
999jitu
agen888
agencoin88
ajaib888
aksara888
aladin777
alexabet888
alphaslot77
amerta888.com
api333
api888
apibet88
apibet88slot
apidewa88
apidewa88slot
arjuna88slot
astonbet88
ayamjp88
babeh88
badak666slot
batik555
batik777slot
bebek666
berkahwin888
bethoki777
bintang888
bosgacor88
bosgacor88slot
bumi88
buntogel88
cendana77slot
citybet88
cr77
dino96
dragonslot88
duniabet88
galaksi88
galaxybet888
hit777
hit88
hokbet88
hoki88
ibetwin88
ihokibet88
ihokibet88
jago333
jago68
jangkar55
javaplay88
kedai88
koboislot88
koinvegas88
kudamas888
lexitoto88
mabar89
mahaslot88
mahjong888
maniaslot88
mimpi888
mito88
mustikaslot88
nyalabet88
ombak12
orion888
pandawa77
panen333
planetliga88
planetliga88
profit30
proplay888
raja888jp
rrq888
shiobet88
simplebet88
slot888jp
slotasiabet88
slot terbaik
sogoslot88
sonic888
suster12
toke88
toto18
tradisibet88
ug21
ugdewa88
ungu
unyu88
vipdewa88
visabet
warungplay88
wow88
neototo88
koi777
kilau88
999jitu
777dragon permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama 777dragon.biz
777dragonslot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama 777dragonslot.org
777royal permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama 777royal.biz
77winbet permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama 77winbet.dwell
888megaslot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama 888megaslot.org
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama 999jitu.com
agen888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama agen888.biz
agencoin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama agencoin88.com
ajaib888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ajaib888.biz
aksara888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama aksara888.biz
aladin777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama aladin777.biz
alexabet888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama alexabet888.asia
alphaslot77 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama alphaslot77.web
amerta888.com permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama amerta888.com
api333 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama api333.information
api888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama api888.information
apibet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama apibet88.biz
apibet88slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama apibet88slot.org
apidewa88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama apidewa88.information
apidewa88slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama apidewa88slot.com
arjuna88slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama arjuna88slot.biz
astonbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama astonbet88.biz
ayamjp88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ayamjp88.com
babeh88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama babeh88.biz
badak666slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama badak666slot.com
batik555 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama batik555.biz
batik777slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama batik777slot.asia
bebek666 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama bebek666.biz
berkahwin888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama berkahwin888.web
bethoki777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama bethoki777.me
bintang888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama bintang888.life
bosgacor88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama bosgacor88.biz
bosgacor88slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama bosgacor88slot.org
bumi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama bumi88.information
buntogel88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama buntogel88.web
cendana77slot permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama cendana77slot.biz
citybet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama citybet88.web
cr77 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama cr77.information
dino96 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama dino96.biz
dragonslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama dragonslot88.co
duniabet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama duniabet88.biz
galaksi88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama galaksi88.information
galaxybet888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama galaxybet888.org
hit777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama hit777.biz
hit88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama hit88.org
hokbet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama hokbet88.information
hoki88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama hoki88.biz
ibetwin88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibetwin88.biz
ihokibet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ihokibet88.asia
ihokibet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ihokibet88.asia
jago333 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jago333.information
jago68 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jago68.com
jangkar55 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama jangkar55.org
javaplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama javaplay88.bio
kedai88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kedai88.information
koboislot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama koboislot88.com
koinvegas88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama koinvegas88.asia
kudamas888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kudamas888.org
lexitoto88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama lexitoto88.com
mabar89 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabar89.asia
mahaslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama mahaslot88.information
mahjong888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama mahjong888.me
maniaslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama maniaslot88.professional
mimpi888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama mimpi888.biz
mito88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama mito88.information
mustikaslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama mustikaslot88.biz
nyalabet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama nyalabet88.biz
ombak12 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ombak12.com
orion888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama orion888.biz
pandawa77 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama pandawa77.asia
panen333 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama panen333.web
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama planetliga88.com
planetliga88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama planetliga88.org
profit30 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama profit30.web
proplay888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama proplay888.org
raja888jp permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama raja888jp.com
rrq888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama rrq888.information
shiobet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama shiobet88.org
simplebet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama simplebet88.dwell
slot888jp permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama slot888jp.information
slotasiabet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama slotasiabet88.information
slot terbaik permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama slotterbaik.web
sogoslot88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama sogoslot88.biz
sonic888 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama sonic888.information
suster12 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama suster12.web
toke88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama toke88.information
toto18 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama toto18.biz
tradisibet88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama tradisibet88.bio
ug21 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ug21.web
ugdewa88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ugdewa88.information
ungu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama ungu.dwell
unyu88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama unyu88.information
vipdewa88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama vipdewa88.web
visabet permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama visabet.biz
warungplay88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama warungplay88.biz
wow88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama wow88.mother
neototo88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama neototo88.com
koi777 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama koi777.biz
kilau88 permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama kilau88.biz
999jitu permainan paling prime dan garansi imbal balik hasil besar bersama 999jitu.org
